鸡蛋是我们常吃的一种食物，但是鸡蛋还有很多原则，不注意会损失营养的哦！下面就把吃鸡蛋的六个原则给大家介绍一下

     1. 忌吃未熟鸡蛋，影响蛋白质消化吸收；

     2.忌吃煮老的鸡蛋，蛋黄营养难以被吸收；

    3.忌鸡蛋与豆浆同食，降低二者的营养价值；

    4.鸡蛋不宜与糖同煮，破坏了氨基酸成分；

    5.炒鸡蛋不需放味精，破坏鸡蛋的鲜味；

    6.煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放，容易变质 。